稳益配别等脑梗找上门！8类高危人群速自查，早干预早安心

近年来，脑梗死年轻化趋势愈发明显。熬夜、久坐、高油高盐饮食等现代生活方式，让越来越多中青年成为脑梗高危人群。脑梗发病凶险、致残致死率高，想要有效预防，首先要找准高危人群，学会居家自测，早筛查、早干预，才能守住脑血管健康。

这8类人群，是脑梗高发重点对象

以下8类人群是脑梗的高危人群，需重点警惕：

高血压患者——脑梗最重要、最独立的危险因素。长期血压控制不佳会加速动脉硬化，损伤血管内皮。

糖尿病患者——持续高血糖可损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化，增加血栓形成风险。

心脏病（特别是房颤）患者——房颤患者心房内易形成附壁血栓，一旦脱落可随血流运行堵塞脑血管，引发脑梗。

血脂异常人群——高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，会促进动脉粥样硬化斑块形成，导致血管狭窄或闭塞。

长期吸烟的人群——烟草中的有害物质可直接损伤血管内皮，加速血栓形成。

肥胖人群——尤其是腹型肥胖者，常与高血压、糖尿病、血脂异常并存，形成代谢综合征。

缺乏运动者——久坐不动会让血液循环减慢、体重增加及代谢紊乱。

有脑梗家族史者——直系亲属有脑梗史者，自身发病风险明显增高。

这8类人群一定要注意定期体检，及早了解并关注自身健康状况，在医生指导下积极治疗基础疾病，做好脑梗的一级预防。

五个简单自测动作，快速排查脑梗风险

脑梗发作后，每一分钟都至关重要，静脉溶栓的黄金时间窗为发病后4.5小时。因此高危人群应该掌握一套简单易行的家庭自测方法，关键时刻可以帮助大家快速判断是否存在中风的早期征兆。

动作一：眼神“跟踪”测试

伸出食指置于眼前约40厘米处，用眼睛追随指尖缓慢画“矩形”。眼球转动不流畅、出现重影或眼皮下垂，提示控制眼肌的神经可能已受损。

动作二：指鼻“定位”测试

闭眼后伸直双臂，用左右手食指轮流去点鼻尖。手指摇晃、无法准确点中鼻尖，表明小脑平衡功能出问题。

动作三：双手“握力”测试

两人配合，让被测试者用全力紧握测试者的两根手指。一侧手握力明显小于另一侧，是运动神经受损的典型表现。

动作四：吐字“清晰”测试

说一句完整的话。若言语含糊、说不清楚或找不到词，提示语言中枢可能受损。

动作五：面部“微笑”测试

对着镜子或请家人观察：微笑时是否一侧嘴角歪斜、无法上扬？若两侧不对称，立即警惕。

以上任意一个动作出现异常，哪怕症状短暂消失，都属于脑血管发出的预警信号，大概率是短暂性脑缺血发作，需立刻就医检查，规避突发脑梗风险。

科学养护血管，提前干预降低中风复发风险

对于高危人群及脑梗康复者，单纯改善生活习惯远远不够，需制定科学规范的干预措施，筑牢血管防线。

除了低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒、避免熬夜外，还要积极治疗基础疾病，定期监测，将血压、血糖、血脂控制在目标范围内。

对于脑梗患者，在医生指导下长期坚持规范用药，是保持良好预后，防止复发的重要措施。对于脑梗的治疗，临床中常用的通心络胶囊具有调脂、抗凝、抗炎、抗氧化等多重作用，能够改善血液循环状态、保护血管内皮、稳定斑块、缓解血管痉挛，从而降低心脑血管事件的发生风险。

“通心络胶囊治疗缺血性脑卒中的随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心临床研究”论文发表于国际期刊JAMA Network Open，研究结果显示，通心络能够显著改善急性脑梗死患者90天神经功能的预后，显著提高急性脑梗患者90天独立生活比例33%，而且越早使用获益越显著，发病48小时内开始用药，患者更获益。

中风从不是突然发生，而是长期血管损伤的结果。对照自查、精准避险、科学养护，才能远离中风威胁，守护身心健康。

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